Alimentation

Protéine végétale : les bons choix pour un régime végan

Les protéines ont été liées à leur source la plus habituelle : la viande. Pourtant, elles ont constamment été présentes dans le monde végétal. Ces protéines végétales sont remises à l’ordre du jour à travers des plans de rééquilibrage alimentaire…

La spiruline : un aliment idéal pour prévenir et traiter l’anémie, la fatigue et les carences en vitamines

La spiruline est une microalgue verte, se développant dans les grands lacs des pays tropicaux, intéresse de plus en plus les chercheurs de la médecine douce, que la médecine conventionnelle. En effet, cette plante posséderait des vertus miraculeuses pour la santé, par la…

Manger bio : une meilleure qualité nutritionnelle

Les aliments bio sont actuellement très présents sur le marché, ils sont maintenant disponibles dans les petits commerces habituels et dans les supermarchés, ces produits sont bénéfiques pour votre santé. Qu’est-ce que la nourriture bio ? Selon le guide du manger…

Comment ajouter des Oméga-3 dans une alimentation végétarienne ?

Les oméga-3 sont des composants qui font parties des lipides. En effet, malgré l’importance de ces acides gras, le corps n’a pas l’aptitude d’en créer lui-même. Ils ont certaines vertus sur la santé. Il est possible de trouver une quantité…

Quels sont les avantages du soja dans une alimentation végétarienne ?

Adopter une alimentation végétarienne peut vous procurer beaucoup d’avantages sur votre santé. Comme le soja est l’élément important composant un régime végétarien, il est nécessaire de connaître les bienfaits qu’il peut apporter à votre organisme. N’hésitez pas à inclure cet…

A partir de quel âge peut-on commencer à être végétarien ?

Les parents qui sont des végétariens souhaitent souvent adapter de la même façon leur alimentation aux enfants. Mais les personnes fragiles comme les personnes âgées, les femmes enceintes, les femmes qui allaitent, les enfants en pleine croissance ou les personnes…

Quelles sont les différentes protéines végétales ?

Pour être en forme, le corps humain a des besoins nutritionnels spécifiques. Micronutriments, acides gras, glucides et protéines sont indispensables pour être en bonne santé. Si les viandes, œufs et lait sont connus comme de bonnes sources de protéines, d’autres…